Melon mempunyai manfaat kesehatan.
MELON termasuk jenis buah cukup populer di masyarakat. Saat Bulan Ramadan pun termasuk yang banyak dicari konsumen, antara lain bisa dikonsumsi langsung, dibuat jus, campuran es buah sampai sup buah. Selain mempunyai cita rasa khas yang menyegarkan, melon juga diyakini ada manfaat kesehatannya.
Sebagai contoh, kandungan gizi seperti wujud vitamin C, B2, E, A serta niasin pada daging buah melon bisa membantu mendukung kesehatan secara umum, termasuk kesehatan kulit, mata dan syaraf. Bahkan adanya kandungan niasin juga dapat mencegah terjadinya gangguan kesehatan pada sistem pencernaan. Lalu kandungan vitamin B1-nya antara lain bagus untuk metabolisme karbohidrat dan berguna menghasilkan energi secara optimal.
Ada lagi kandungan karetonoid dalam daging buah melon, misalnya bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan pada tubuh. Hal ini sangat penting untuk menurunkan risiko kanker. Kandungan karotenoid bersama vitamin E serta vitamin C dapat berperan sebagai anti oksidan dan sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker paru-paru. Tak ketinggalan, kandungan serat pada melon memiliki manfaat seperti membantu mencegah terbentuknya senyawa pemicu kanker, penurun kolesterol jahat, memperlancar proses buang air besar dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu memiliki daya diuretik, sehingga berkhasiat mencegah gangguan fungsi ginjal.
Selain daging buah melon, daging buah pepaya juga bagus untuk kesehatan. Antara lain kandungan vitamin C-nya, bisa berperan aktif sebagai detoksifikasi atau menyingkirkan toksin di dalam tubuh, termasuk juga ikut membantu menjaga kesehatan kulit. Bahkan dikenal sebagai buah laksatif, yakni dapat melancarkan buang air besar. Adapun cara memanfaatkannya bisa langsung dikonsumsi, dibuat minuman jus ataupun ditambahkan pada beberapa jenis minuman menyegarkan. (Yan)
.
