Air putih termasuk jenis air mineral bermanfaat bagi kesehatan.
KIAT menjaga kesehatan jiwa raga telah banyak dikupas berbagai media. Sebagian perlu membutuhkan tak sedikit uang, bahkan menggunakan sejumlah sarana modern. Namun tetap ada juga langkah-langkah sederhana yang dapat diterapkan berbagai kalangan.
Menurut Suwardi yang tinggal di kawasan Margoluwih Sleman, asupan menyehatkan antara lain bisa dari bahan alami tanaman berkhasiat obat, sayur-sayuran, buah, satwa ternak dan ikan. Bahkan aneka minuman alami menyehatkan bisa rutin dikonsumsi untuk bisa mendukung ataupun menjaga kesehatan badan. Tak ketinggalan, yakni rutin minum air putih seperti hasil rebusan sendiri maupun membeli air putih mineral yang mudah ditemukan di pasaran.
Suwardi.
“Dengan rutin minum air putih yang cukup, antara lain bisa menghindarkan haus ataupun dehidrasi, bahkan bisa membantu melancarkan peredaran darah,” terangnya.
Manfaat penting lain dari air putih, antara lain membantu mencegah dan mengatasi hipertensi (darah tinggi), sakit kepala, rematik, kegemukan (obesitas) dan radang persendian. Bahkan ada air putih yang diolah menjadi punya pH sekitar delapan, sehingga dapat berperan pula mengaktifkan pankreas untuk menghasilkan insulin, mencegah dan memperbaiki diabetes. Tak ketinggalan membantu membersihkan ginjal, melunakkan batu ginjal, dan mencegah gagal ginjal. Bermanfaat pula sebagai musuh sembelit dan gangguan pencernaan lain serta menetralisir kelebihan asam lambung.
“Jenis minuman lain menggunakan bahan alami seperti daun teh, biji kopi serta rimpang tanaman empon-empon juga bagus untuk kesehatan, asal tak berlebihan dalam mengkonsumsi,” tandasnya. (Yan)
