SAAT mengkonsumsi apel dianjurkan untuk tak membuang kulitnya, namun bisa ikut dimakan sebab memiliki kandungan nutrisi bermanfaat bagi kesehatan. Hanya saja perlu dicuci bersih dahulu.
Termasuk juga saat memakan buah jeruk, dianjurkan juga tak membuang kulitnya sebab ada beberapa manfaat kesehatan. Sebagai musuh batuk, antara lain menggunakan lima gram kulit jeruk kering direbus bersama dua liter gelas air dan direbus antara 10 sampai 15 menit. Selanjutnya ditambah rimpang jahe dan gula merah secukupnya. Setelah disaring lalu diminum selagi masih hangat.
Lain halnya sebagai penggempur konstipasti atau susah buang air besar (sembelit), yakni bisa merebus 12 gram kulit jeruk segar atau 6 gram kulit jeruk kering dengan air selama 10 sampai 15 menit. Hasilnya, setelah disaring lalu diminum dua kali sehari. Jika untuk mencegah mabuk perjalanan. Satu jam sebelum naik mobil, dapat mengambil secuil kulit jeruk yang segar, lalu didekatkan ke hidung serta dihirup aroma jeruk dari kulit tersebut. Setelah naik mobil, terus menghirup minyak kulit jeruk itu agar bisa ikut mencegah mabuk perjalanan. Selain itu bisa mencegah radang dingin. Caranya, cukup dengan membakar beberapa kulit jeruk dan digiling sampai menjadi bubuk. Lalu dicampurkan dengan minyak sayur dan dioleskan ke daerah yang bengkak karena dipicu oleh cuaca dingin. Lain halnya sebagai musuh radang pada saluran paru-paru (bronkitis), bisa menggunakan kisaran 15 gram kulit jeruk ke dalam sebuah gelas dan ditambah air yang mendidih. Teh kulit jeruk ini rutin diminum sampai keluhan kesehatan tersebut teratasi.(Yan)
