-
Buah sirsak atau nangka sabrang memiliki khasiat kesehatan. TAMPILAN buah jenis sirsak cukup khas. Sebagian warga di Jawa sering menyebut juga buah nangka sabrang. Saat musim panen raya sirsak, sangat mudah menjumpai jenis buah ini dan harganya cukup terjangkau. Ketika rutin dikonsumsi, sirsak diyakini dapat membantu mencegah maupun melawan gangguan kesehatan. Manfaat kesehatan buah ini antara lain dapat dijadikan musuh atau rival serangan ambeien dengan cara yang murah dan aman. Resepnya, yakni dengan memeras buah yang sudah masak untuk diambil airnya satu gelas kemudian minum secara teratur dua kali sehari, yakni pagi dan sore hari. Selain itu sirsak untuk melawan sakit kandung air seni, yakni dengan meminum kolak buah sirsak. Caranya, buah sirsak setengah matang, gula dan garam dapur dimasak untuk dibuat kolak. Ramuan herbal ini dikonsumsi setiap hari selama satu minggu,diharapkan keluhan kandung kemih bisa teratasi. Sedangkan kandungan fruktosa dalam buah sirsak antara lain bisa membantu menjaga tubuh tetap segar dan mengalirkan energi. Pasalnya, fruktosa adalah gula sederhana yang banyak terdapat dalam buah. Tentu saja termasuk sumber karbohidrat alami yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh. Lalu kandungan fosfor dan kalsium dalam daging buah sirsak antara lain membantu membentuk tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis. Selain itu bagi penderita asam urat banyak disarankan juga bisa rutin makan buah sirsak ataupun minum jus sirsak. Jika wujud jus, terapinya cukup dua gelas sehari. Tak kalah penting dengan rutin mengkonsumsi buah sirsak mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat penuaan. Sejumlah literatur mengungkapkan, di dalam buah sirsak terdapat 13 persen kebutuhan serat pangan yang dibutuhkan tubuh. Bahkan, kandungan vitamin C-nya tinggi dan berfungsi sebagai anti oksidan. Selain itu buah sirsak berkhasiat sebagai anti bakteri, anti jamur, musuh berbagai jenis parasit maupun cacing. Dipercaya juga membantu menurunkan hipertensi, depresi dan stress. Sebaiknya juga dalam mengonsumsi buah-buahan sebelum makanan pokok, sebab, buah mengandung kadar zat gula yang rendah, mudah dicerna dan diserap tubuh. Lambung mampu menyerap kadar gula buah hanya dalam waktu beberapa detik. Selain bagian buahnya, daun tanaman sirsak pun diyakini mempunyai aneka mnfaat kesehatan, antara lain melawan ketombe, cacingan, hipertensi, gangguan lambung, kulit sampai kanker. (Yan)
