-
Teh hijau atau green tea mampu membantu mewujudkan sehat. SAAT banyak kegiatan, sehingga bisa memicu lelah ataupun lesu. Beberapa cara alami atau tanpa obat-obatan kimia dapat diterapkan, misalnya dengan olahraga peregangan. Cara ini diharapkan membantu memperlancar peredaran darah, melemaskan otot dan membuat badan lebih bugar. Bahkan ada penelitian menyebutkan, olahraga teratur dapat meningkatkan energi sebesar 20 persen, baik dilakukan pada pagi atau sore hari. Cara lainnya, seperti mengkonsumsi asupan sehat untuk meningkatkan energi sebagai gantinya, antara lain yang mengandung karbohidrat kompleks, protein dan serat. Selain itu ketika benar-benar merasa sangat lesu, bisa minum secangkir teh hijau, sebab diyakini dapat membantu memperbaiki metabolisme. Teh ini juga diyakini membantu menurunkan kolesterol jahat, mencegah hepatitis, melindungi lever, mencegah alergi, mengurangi stres maupun hipertensi. Tak kalah penting, guna memerangi kelelahan perlu rutin minum air putih, sebab kelelahan bisa menjadi salah satu tanda dehidrasi. Wajar juga jika adan anjuran minum air putih kisaran delapan gelas setiap harinya. (Yan)
