JOGJA, harianmerapi.com – Daging buah maupun daun alpukat biasa dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk membantu mengatasi maupun menghindarkan beberapa keluhan kesehatan.
Dikutip dari berbagai sumber, bagian daging buah alpukat cara penggunaan untuk mendukung kesehatan cukup beragam, misalnya dikonsumsi langsung, diolah menjadi suatu asupan menyehatkan sampai dijadikan masker alami.
Adapun olahan daging alpukat yang tetap punya aroma serta cita rasa khas dan bernutrisi, misalnya menjadi minuman jus, puding hingga dicampurkan pada es buah.
Baca Juga: Aneka Manfaat Daging Ikan Kakap untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan vitamin dalam asupan berbahan daging buah alpukat, antara lain vitamin A, C dan E. Dengan kandungan vitamin ini, alpukat dapat berperan menjaga serta meningkatkan kesehatan mata dan kulit.
Keluhan atau gangguan kesehatan pada kulit, misalnya gatal-gatal, penuaan dini dan jerawat. Sedangkan gangguan pada mata, misalnya katarak.
Sejumlah sumber menyebutkan, manfaat vitamin C seperti di alpukat antara lain punya peran sebagai sumber antioksidan, sehingga akan dapat membantu mencegah dan mengatasi gangguan kesehatan seperti flu, pilek dan infeksi.
Jika diolah menjadi masker alamai atau natural, cukup menggunakan bahan setengah daging dari satu buah alpukat yang sudah matang.
Baca Juga: Khasiat Krokot untuk Kesehatan, Salah Satunya Membantu Lawan Cacingan
Bahan ini ditambah satu sendok makan bubur tomat (tomat segar sudah dilumatkan sehingga mirip bubur).
Selain itu masih ditambah juga satu sendok makan perasan air jeruk lemon. Semua bahan dilumatkan sampai membentuk seperti pasta. Hasilnya dioleskan pada wajah maupun leher.
Selanjutnya didiamkan sekitar 20 menit sebelum dicuci dengan air hangat. Lalu dikeringkan dengan handuk bersih. Khusus jenis kulit kering, bubur tomat sebaiknya diganti madu murni.
Baca Juga: Aneka Khasiat Kacang Mede untuk Kesehatan, Salah Satunya Melindungi dari Serangan Jantung Koroner
Cara ini bisa dilakukan secara rutin, misalnya seminggu dua atau tiga kali, yakni sebagai ikhtiar membantu mendukung kesehatan kulit, misalnya mencerahkan wajah, menghindarkan penuaan dini serta serangan jerawat.
