Baca Juga: Musim Hujan Tiba, Ini Cara Ampuh Usir Laron dari Rumah
Sayuran hijau yang bisa dipilih ketika asam lambung naik,seperti brokoli, asparagus, kangkung, timun, kacang hijau, kembang kol dan bayam.
Pisang bagus untuk membantu menurunkan asam lambung sebab rendah asam. Buah ini bisa membantu yang mengalami asam lambung naik dengan cara melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.
Sehingga ketidaknyamanan yang dialami bisa berkurang.
Baca Juga: Aneh Tapi Nyata, Pisang Kepok Kuning Berbuah dari Tengah Batang Pohon
Dikatakan pisang juga tinggi serat yang bisa membantu mencegah gangguan pencernaan. Salah satu serat larut yang ditemukan dalam pisang yaitu pektin.
Pektik bermanfaat membantu memperlancar perpindahan isi perut melalui saluran pencernaan. Hal ini baik karena makanan yang tinggal dalam waktu lama akan terus menghasilkan asam.
Dia mengatakan melon merupakan sumber magnesium yang baik, kandungan yang juga ditemukan di banyak obat untuk refluks asam. Selain itu, melon juga memiliki pH 6,1 yang membuatnya hanya memiliki sedikit asam.
Yoghurt merupakan makanan yang memiliki efek menenangkan yang bisa membantu mencegah ketidaknyamanan pada perut.
Makanan ini juga mengandung probiotik, sejenis bakteri baik yang ditemukan di saluran pencernaan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Yoghurt juga menjadi sumber protein yang baik, sehingga bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini 20 Oktober 2021, Leo akan Melewati Ujian, Cancer Harus Membagi Waktu
Dikatakan dr Taryumi oatmeal membantu mencegah gejala refluks asam. Serat tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan usus, tapi juga mencegah sembelit dan membuat merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya. *
