Semangka berdaging merah maupun kuning memiliki manfaat kesehatan.
USAHA atau ikhtiar dalam mencegah maupun melawan penyakit (gangguan kesehatan) bisa dilakukan dengan berbagai cara. Ketika tanpa butuh biaya mahal serta tak menimbulkan efek samping bisa dipilih.
Satu di antaranya dengan memanfaatkan bahan-bahan alami berkhasiat seperti dijelaskan Sri Wantini di Merapi edisi kemarin. Pemanfaatan buah naga, misalnya dibuat minuman jus atau sari buah lalu rutin dikonsumsi termasuk bagian dari usaha meraih sehat, baik untuk mencegah maupun melawan gangguan kesehatan.
“Rutin mengkonsumsi asupan buah naga maupun beberapa olahan dari jenis buah ini akan memberi manfaat kesehatan, seperti membantu mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi,” jelasnya, belum lama ini.
Buah naga dengan tampilan buah dan cita rasa khas, sebut Wantini, ada sejumlah varietas yakni buah naga daging putih, daging merah, daging super merah dengan ukuran sedikit lebih besar serta buah naga kulit kuning daging putih. Terutama yang daging merah diyakini memiliki lebih banyak manfaat kesehatan. Selain dagingnya, kulit buah naga diyakini juga mempunyai khasiat tak jauh beda. Cara memanfaatkannya, antara lain dipotong-potong lalu dijemur. Setelah kering dapat dimanfaatkan sewaktu-waktu, misalnya direbus layaknya merebus daun teh biasa.
Ditemui terpisah, penjual buah-buahan di kawasan Margoluwih Seyegan Sleman, Sri Sumarni mengungkapkan, semangka termasuk buah yang diyakini mempunyai beberapa manfaat atau khasiat kesehatan. Baik jenis semangka dengan daging warna merah maupun kuning. Daging buah semangka, antara lain mempunyai kandungan anti oksidan, sehingga membantu menjaga daya tahan tubuh, menetralisir toksin/radikal bebas di tubuh serta mengurangi risiko terserang kanker maupun darah tinggi.
“Semangka juga mempunyai beberapa kandungan vitamin, misalnya vitamin C dan A. Vitamin A dikenal bagus untuk menjaga kesehatan indera penglihatan,” urai Sri.
Tak kalah penting, daging buah semangka juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, sebagai pencahar, memperlancar urin, membersihkan perut atau ikut berperan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Termasuk juga ikut menjaga keseimbangan asam-basa pada tubuh. Serangan kanker yang dapat dicegah dengan rutin mengkonsumsi semangka, misalnya kanker usus besar, prostat, payudara dan paru-paru.