BATUK bisa berpeluang menyerang siapa saja. Ketika memutuskan menggunakan bahan herbal untuk melawannya, maka ada beberapa pilihannya. Satu di antaranya dengan menggunakan rimpang kencur.
Selain cukup mengunyah-ngunyah rimpang kencur yang sudah dibersihkan, bisa juga rutin mengkonsumsi kencur yang sudah diproses wujud bubuk maupun instan. Caranya cukup diseduh menggunakan air panas. Rimpang kencur pun diyakini bisa membantu mengatasi gangguan saluran pernapasan. Adapun bahan herbal lain sebagai rival atau musuh batuk, yakni rimpang jahe, daun mint, jeruk nipis serta biji pala.
Herbal jahe sudah lama dikenal bisa membantu melawan dan mencegah flu. Efek tersebut dihubungkan dengan aktivitasnya sebagai imunomodulator. Selain itu beberapa senyawa yang terkandung di dalam jahe dapat bermanfaat meningkatkan suhu tubuh. Bahkan, jahe juga banyak digunakan sebagai anti mual dan muntah. Daun mint pun diyakini sebagai anti batuk ataupun sebagai ekspektoran. Minyak atsiri dalam daun mint bisa menstimulasi mukosa saluran pernapasan, meningkatkan atau mengencerkan sekresi lendir. Bahkan bisa memberikan rasa dingin serta menurunkan tegangan permukaan paru-paru, sehingga memperbaiki aliran udara yang masuk. Khasiat lain dari daun mint, yakni sebagai anti mikroba. (Yan)