HARIAN MERAPI - Berjemur di bawah terik matahari rupanya bermanfaat untuk membantu dalam menstabilkan tekanan darah pada tubuh.
Ini terkait dengan fungsi vitamin D, yang di antaranya memainkan perananan penting dalam menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat.
Sebab, tubuh manusia akan secara alamai memproduksi vitamin D secara alamai jika terpapar sinar matahari.
Meski begitu harus dipahami Vitamin D dapat juga diperoleh melalui makanan tertentu, seperti produk susu, ikan berlemak, makanan yang difortifikasi, atau melalui suplemen.
Pada beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kadar vitamin D yang rendah dan risiko hipertensi yang lebih tinggi.
Dari penelitian menunjukkan salah satu efek vitamin D yang paling menonjol adalah dampaknya pada sistem renin-angiotensin-aldosteron (RAAS), yang mengendalikan tekanan darah dan keseimbangan cairan.
Vitamin D ini menekan produksi renin, enzim yang meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Remaja Penusuk Ayah-Nenek hingga Tewas dan Lukai Ibu di Jaksel adalah Anak Tunggal
Dengan menurunkan kadar renin, vitamin D membantu tubuh menghindari peningkatan tekanan darah yang berlebihan.
Tekanan darah manusia harus dikendalikan ke tingkat yang stabil, sebab kekuatan darah yang mendorong dinding arteri yang terus-menerus dan terlalu tinggi, dapat menyebabkan hipertensi, yang secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Manfaat potensial lain dari vitamin D adalah kemampuannya untuk meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah.
Baca Juga: KAI Group Siapkan 44,7 Juta Tempat Duduk Angkutan Natal dan Tahun Baru, Ini Rinciannya
Fleksibilitas atau elastisitas ini memungkinkan pembuluh darah untuk rileks, sehingga mengurangi hambatan terhadap aliran darah.