Hipertensi atau tekanan darah tinggi ikut mengancam karena jika tidak terkontrol, bisa merusak arteri.
Peningkatan risiko terkena stroke, serangan jantung, serta kerusakan organ lain juga menjadi ancaman.
Banyak pula ditemui kasus kematian mendadak, sleep apnea juga bisa menjadi penyebabnya jika tidak diobati kalau tingkatannya parah.
Sleep apnea parah yang menghentikan oksigen ke otak bisa berpengaruh pada aritmia jantung hingga gagal jantung fatal.
Baca Juga: Antisipasi penularan PMK, Dinas Pertanian dan Perikanan Sukoharjo perketat pasar hewan
Bagaimana Cara Mengatasi Sleep Apnea?
1. Diet
Bagi orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan, diet adalah saran yang bisa dilakukan.
Mengurangi kadar lemak dalam tubuh bisa membantu melancarkan jalur napas yang membuat sleep apnea atau gangguan tidur itu terjadi.
Baca Juga: Agung-Ambar ditetapkan sebagai Paslon Bupati dan Wakil Bupati Kulon Progo terpilih
Mengatur pola makan sehat dalam diet diperlukan bagi para penderita sleep apnea.
2. Tidur Miring
Langkah sederhana biar tidak mengganggu jalan napas adalah dengan tidur miring.
Baca Juga: Pembahasan mengenai Ujian Nasional dan Sistem Zonasi akan digelar pada 22 Januari 2025
Tidur dengan posisi menyamping bisa membuat sirkulasi udara dan menjadi lebih mudah di jalur napas.
