• Jumat, 22 Oktober 2021

8 Makanan yang Bisa Seimbangkan Perasaan dan Bikin Ceria

- Minggu, 19 September 2021 | 14:11 WIB
 Ilustrasi makanan sehat. ( ANTARA/HO/Pexels)
Ilustrasi makanan sehat. ( ANTARA/HO/Pexels)


JAKARTA, harianmerapi.com - Ada delapan jenis makanan yang membuat tubuh terasa lebih ringan dan bikin ceria saat beraktivitas.


Ahli diet dari Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok Jyoti Bhatt, seperti dilansir Indian Express, Minggu (19/9/2021), membagi delapan jenis makanan yang bisa memberikan manfaat baik dari segi nutrisi maupun manfaat untuk meningkatkan keceriaan tubuh saat beraktivitas.

Berikut delapan jenis makanannya:


Coklat hitam


Dibanding mengonsumsi coklat yang mengandung susu, anda lebih disarankan memakan coklat hitam yang masih memiliki kandungan kakao yang murni.

Kakao mengandung triptofan sebuah zat yang seringkali digunakan oleh otak untuk memproduksi hormon serotonin yang menjadi hormon kunci untuk menjaga suasana hati anda tetap stabil.

Baca Juga: Welcome To New York Menggema, BTS Akan Berpidato di Depan 100 Pemimpin Dunia pada Sidang Umum PBB ke-76

Dengan memiliki hormon serotonin yang maksimal, tentu anda pun bisa menjalani hari dengan lebih nyaman dan ceria.


Teh Hijau

Teh Hijau selain memiliki manfaat mengurangi reaksi inflamasi pada tubuh dan juga bisa membantu proses menurunkan berat badan ternyata turut berfungsi membantu fungsi otak lebih maksimal.

Halaman:

Editor: Hudono

Sumber: Antara

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Rekomendasi Game Offline, Android dan iOS Bisa Main

Jumat, 22 Oktober 2021 | 10:10 WIB

Begini Cara Viralkan Konten Musik di Media Sosial

Rabu, 20 Oktober 2021 | 16:47 WIB

Musim Hujan Tiba, Ini Cara Ampuh Usir Laron dari Rumah

Selasa, 19 Oktober 2021 | 22:28 WIB
X