• Selasa, 24 Mei 2022

Makanan Antioksidan untuk Kesehatan Kulit Ini Mudah Dijumpai di Indonesia

- Sabtu, 28 Agustus 2021 | 09:22 WIB
Ilustrasi makanan mengandung antioksidan tinggi.  (ANTARA/HO/Pexels)
Ilustrasi makanan mengandung antioksidan tinggi. (ANTARA/HO/Pexels)

JAKARTA, harianmerapi.com - Ahli gizi menyebut terdapat beberapa bahan makanan mengandung antioksidan yang mudah didapat di Indonesia dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Antioksidan alami biasanya terdapat pada bahan makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

“Tidak perlu cari makanan yang susah-susah ya, padahal antioksidan ini ada di banyak bahan makanan asal Indonesia juga. Seperti nanas, jeruk, dan sayuran hijau,” kata dokter Arti Indira, spesialis gizi klinik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dalam konferensi pers virtual, Jumat (27/8/2021).

Baca Juga: Berikut 10 Teh Herbal dan Manfaatnya Bagi Kesehatan, Mengurangi Stres Hingga Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Nutrisi yang baik buat kulit ada juga pada bahan makanan yang mengandung polifenol seperti pada golongan teh, baik teh hitam maupun teh hijau.

“Tidak perlu ketat atau bingung karena itu ada dikonsumsi makanan sehari-hari,” kata Arti.

Antioksidan merupakan zat baik untuk tubuh karena bisa menangkal partikel radikal bebas yang seringkali merusak sel-sel tubuh bahkan DNA sehingga menjadi potensi penyakit kronis.

Baca Juga: Dilestarikan Turun Temurun, Jamu Coro dari Desa Rejosari Demak Punya Rasa Unik

Radikal bebas juga mengincar dan merusak kesehatan kulit, maka tidak jarang ditemukan orang yang kekurangan antioksidan mengalami kondisi penuaan dini dan memiliki kondisi kulit yang kusam dan terlihat tidak sehat.

Halaman:

Editor: Sutriono

Sumber: Antara

Tags

Terkini

Mi Hot Plate, Lezat Disantap Saat Masih Panas

Senin, 16 Mei 2022 | 20:56 WIB

Manfaat Yogurt untuk Tubuh Saat Berpuasa

Kamis, 28 April 2022 | 17:15 WIB
X