HARIAN MERAPI – Beberapa jenis ikan air tawar populer di masyarakat cukup mudah ditemukan di pasaran, misalnya gurami, patin, lele dan nila.
Tak jarang pula petani ikan memelihara ikan air tawar lebih satu jenis dalam satu kolam, misalnya ada patin, nila dan gurami. Pakan rutin yang diberikan bisa kombinasi pakan buatan pabrik serta dedaunan.
Ketiga jenis ikan air tawar seperti nila, patin dan gurami bisa hidup rukun pula ketika ditempatkan dalam satu kolam. Jika sudah ukuran konsumsi, ketiganya akan mudah dipasarkan.
Sejumlah sumber menyebutkan, baik ikan gurami, nila dan patin mempunyai kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh. Artinya pula dapat mendukung kesehatan badan secara alami.
Pertama, ikan gurami. Olahan jenis ikan ini selain mempunyai tekstur dan cita rasa dagingnya yang khas juga mengandung nutrisi tinggi. Ketika dimasak menggunakan rempah-rempah akan semakin bagus mendukung kesehatan tubuh.
Banyak diyakini pula dapat membantu menjaga serta meningkatkan imunitas tubuh secara alami, sehingga ikut berperan agar tubuh tak gampang sakit dan ikut berperan mempercepat sembuhnya suatu gangguan kesehatan.
Jika rutin dikonsumsi dan tak berlebihan, dapat berfungsi pula sebagai musuh tekanan darah tinggi atau hipertensi, jantung koroner serta beberapa jenis kanker.
Baca Juga: PSIM Jogja Ramu Taktik Set Piece Jelang Lawan PSMS Medan pada Babak 12 Besar Pegadaian Liga 2
Pemicu gangguan kesehatan tersebut antara lain karena penumpukan kolesterol jahat di tubuh.
Sedangkan daging gurami memiliki nutrisi tinggi seperti protein, namun memiliki kandungan kolesterol yang rendah.
Artinya juga olahan daging gurami akan bisa membantu mencegah kolesterol jahat maupun penyakit degeneratif, alias bukan sebagai pemicunya.
Baca Juga: Gudang penyimpanan jaringan tower di Pakem Sleman dibobol maling, ini jumlah kerugiannya
Kedua, ikan patin. Sama halnya dengan beberapa jenis ikan air tawar lain, patin juga mempunyai kandungan gizi tinggi, misalnya kandungan protein, mineral dan vitamin.