harianmerapi.com - Apa itu Revenge Bedtime Procrastination ?
Revenge Bedtime Procrastination adalah penundaan waktu tidur sebagai balas dendam untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan diri, lantaran tidak punya waktu luang di siang hari.
Kita dapat mencegah sindrom ini dengan membangun kebiasaan tidur yang baik.
Baca Juga: Hasil Liga Spanyol, Real Madrid Kalahkan Celta Vigo 2-1 Berkat Gol Karim Benzema
Seperti dilansir laman covid19.go.id yang dikutip harianmerapi.com Minggu (3/4/2022), kebiasaan yang baik antara lain menjaga konsistensi waktu tidur dan bangun.
Selain itu, menghindari konsumsi kopi atau kafein menjelang waktu beristirahat, serta berhenti menggunakan gawai 30 menit sebelum tidur, dan lainnya.
Tidur yang berkualitas akan membantu daya tahan tubuh kita.
Baca Juga: Hasil Liga Inggris, Chelsea Dipermalukan Brentford 1-4 di Stamford Bridge
"Ingat untuk tetap disiplin protokol kesehatan dengan memakai masker, menghindari kerumunan, mencuci tangan pakai sabun, dan melengkapi dosis vaksinasi segera," pesannya.
Baca Juga: Udang Jaga Bantu Tingkatkan Energi, Bisa Dijadikan Lauk Saat Sahur dan Buka Puasa di Bulan Ramadhan
Berbagai informasi mengenai vaksin Covid-19 tersedia di https://covid19.go.id/ dan https://s.id/infovaksin. *