“Komponen makronutrien dengan rasio seimbang sangat diperlukan agar manfaat olahraga lebih optimal,” tambahnya.
Lebih lanjut ia juga mengingatkan bahwa menjaga kesehatan jantung tidak hanya bergantung pada olahraga, tetapi juga menjaga metabolisme.
Gangguan metabolisme seperti hipertensi dan diabetes juga perlu perhatian karena keduanya berperan besar memicu komplikasi pada organ vital.
Ia berharap masyarakat lebih sadar bahwa olahraga aman dan terukur merupakan kunci menjaga jantung agar tetap sehat.
Baca Juga: Menkeu Optimis Ekonomi Tumbuh 5,5 Persen, Properti Jadi Salah Satu Pendorong
"Olahraga secara rekomendasi lakukan bertahap dari intensitas rendah dahulu yang akhirnya akan meningkat bertahap. Olahraga tujuannya untuk kebugaran dan kesehatan, berbeda dengan atlet yang berlatih demi prestasi maksimal," pungkasnya.*