HARIAN MERAPI - Menjaga kesehatan kulit sangatlah penting, apalagi di saat cuaca ekstrem.
Untuk melakukan perawatan kulit perlu menyesuaikan dengan cuaca.
Demikian diingatkan dermatolog dr. Hafiza Fikri Fadel, Sp.KK, FINSDV, PGC, di Jakarta baru-baru ini.
Ia mengingatkan masyarakat bahwa perawatan kulit perlu menyesuaikan dengan cuaca karena kondisi kulit juga menyesuaikan dengan perubahan lingkungan sekitarnya.
"Kulit kita juga (memiliki kemampuan bertahan). Ada yang tidak masalah menghadapi lingkungan yang bermasalah seperti (musim) pancaroba. Tapi, ada juga kulit sensitif yang butuh waktu untuk menyesuaikan dengan lingkungan," kata Fiza, lulusan Pendidikan Spesialis Kulit dan Kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Meskipun aktivitas sehari-hari tidak berubah signifikan, perubahan cuaca sering membuat kulit bermasalah, misalnya muncul jerawat. Oleh karena itu, dia menyarankan masyarakat untuk memerhatikan produk perawatan kulit dan menyesuaikannya dengan kondisi kulit serta perubahan cuaca.
Baca Juga: Perkembangan agama Islam di Cirebon mengalami kemajuan pesat pada zaman Sunan Gunung Jati
Perawatan dasar kulit yang tidak boleh terlewat, kata Hafiza, ialah menggunakan pelembab dan tabir surya serta membersihkan muka. Perawatan dasar diharapkan membantu kulit menghadapi atau melindungi dari paparan atau kondisi tertentu.
Tidak hanya menggunakan produk perawatan luar, perawatan kulit dari dalam juga penting untuk dilakukan, yaitu dengan memerhatikan konsumsi makanan.
Fiza mengingatkan untuk mencukupi kebutuhan air agar kulit tidak kering dan kulit lebih kuat menghadapi perubahan cuaca. Dia juga mengingatkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin, makronutrien dan mikronutrien serta jika dibutuhkan, seseorang juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan.
“Karena (mikronutrien) ibaratnya enzim-enzim yang di dalam kulit itu juga bekerja atas dasar mikronutrien,” kata Fiza menjelaskan.
Masyarakat yang tinggal di perkotaan juga membutuhkan asupan antioksidan karena lingkungan kerap menyebabkan stres dan memiliki sifat oksidatif.
Antioksidan tidak hanya berasal dari makanan, namun, dari produk perawatan kulit, yang kini seringkali dilengkapi dengan berbagai nutrisi seperti vitamin A, E dan C.