Menurutnya waktu jelang puasa menjadi waktu yang cukup digemari karena bisa sambil ngabuburit.
Namun perlu disadari bahwa di jam ini merupakan titik dimana energi kita paling rendah sehingga intensitas harus disesuaikan. “Bila timingnya pas, bisa disesuaikan dengan jam buka puasa sehingga bisa minum setelah latihan selesai dan ketika sudah jam buka puasa,” katanya lagi.
3. Setelah Tarawih
Energi masih banyak sehingga bisa berlatih dengan intensitas lebih tinggi, tapi memiliki kemungkinan berdampak pada jam tidur.
Masing-masing orang akan memiliki preferensi yg berbeda.
“Ketika sedang berpuasa, fokus utama adalah beribadah, jadi olahraga terbaik adalah olahraga yang dilakukan, namun jangan sampai mengambil alih hidup kita,” tutupnya.*