Dengan demikian, rutin mengonsumsi kurma dapat membantu meningkatkan sel darah merah. Artinya pula termasuk asupan yang dapat menghindarkan anemia, dan baik dikonsumsi oleh orang yang terkena anemia.
Tak ketinggalan, bahan alami lainnya selain daun pepaya Jepang, beberapa jenis buah-buahan seperti kiwi dan lemon juga dapat membantu melawan maupun mencegah anemia. Caranya, cukup dikonsumsi rutin masih segar maupun dibuat minuman jus.*