HARIAN MERAPI – Ahli kesehatan Prof Zubairi Djoerban menjelaskan seputar makanan yang boleh dan harus dihindari oleh pasien kanker.
Informasi tersebut ia sampaikan melalui akun twitter pribadinya yang dikutip harianmerapi.com Minggu (18/6).
“Makanan memang penting adanya. Saya akan menjawab pertanyaan terkait makanan tersebut,” ucap Zubairi mengawali penjelasannya.
Baca Juga: Mandiri Jogja Marathon 2023 Diikuti 8.000 Pelari dari Sejumlah Negara
Menurutnya, pada dasarnya lemak dibutuhkan oleh tubuh, termasuk pasien kanker, tapi jangan terlalu banyak.
“Kemudian penuhi makanan beserat dengan konsumsi sayur dan buah,” tambah Zubairi Djoerban menyarankan.
“Konsumsi sayur dan buah sangat penting. Dalam sehari pasien kanker dapat melakukan kombinasi antara keduanya. Misalnya sayur dua kali dan buah 3 kali atau sebaliknya,” terangnya.
Baca Juga: Menjelang Hari Raya Idul Adha, DPRD DIY Dorong Beli Hewan Kurban Lokal
Selain itu, hindari alkohol, karena itu salah satu penyebab kanker. Kurangi juga daging yang diolah dengan api secara langsung seperti sate dan BBQ.
Kalau ikan yang diasinkan ? “Boleh, namun sekali-sekali saja. Usahakan jangan sering-sering,” jawabnya.
“Jadi, makan apapun silakan. Jangan juga kebanyakan pantangan, nanti stres. Tapi ingat, perhatikan porsi, jangan berlebihan. Karena Anda juga harus menjaga indeks massa tubuh,” tambah Zubairi.
Baca Juga: Berhasil Kelola Sampah, Bank Sampah Kopen Sae Ngadirejo Sukoharjo Raih Penghargaan Nasional
“Jika indeks massa tubuh Anda di atas 30, maka harus segera diturunkan,” sarannya.*
