HARIAN MERAPI - Dokter menyarankan bila Anda mudik jarak jauh sebaiknya tidak menggunakan kendaraan pribadi, tapi kendaraan umum. Mengapa ?
Inilah penjelasan dokter spesialis penyakit dalam dr. RA Adaninggar dalam “Do & Don’t Biar Mudik Kamu Tetap Sehat” yang disiarkan Kementerian Kesehatan di Jakarta, Rabu.
Ia menyarankan untuk perjalanan mudik dengan jarak jauh sebaiknya menggunakan transportasi umum, seperti pesawat atau kereta.
Dia menjelaskan bahwa selain lebih hemat, memakai kendaraan umum untuk mudik juga tidak membuat lelah, karena pemudik lebih leluasa beristirahat.
Menurutnya, apabila menyetir kendaraan pribadi, lebih rentan kelelahan dan mudah merasa marah.
"Nanti kalau udah capek, bawaannya jadi marah-marah ya. Udah gitu kalau marah-marah bawaannya juga capek, pusing, ngantuk ya. Malah bahaya kan kalau misalnya nyetir dalam kondisi seperti itu misalnya," kata Nings .
Dia menjelaskan bahwa kesehatan mental merupakan salah satu yang perlu dipersiapkan dalam mudik, sebagai antisipasi terutama pada saat terjadi macet.
Baca Juga: Jalan Tol Bocimi KM 64 Longsor, Waskita Toll Road Ungkap Akibat Gerusan Air Hujan
Menurutnya, mudik bersama keluarga memudahkan dalam hal tersebut, karena keluarga dapat mengalihkan stres akibat macet dengan kegiatan atau obrolan yang positif.
Menurutnya, semua orang punya pertimbangan tersendiri dalam pilihan transportasi saat mudik, dan semua ada baik dan buruknya. Dokter tersebut menyebut bahwa transportasi pribadi memberikan fleksibilitas, contohnya dalam hal waktu pergi atau berhenti di tempat peristirahatan.
Selain itu, ujarnya, biaya untuk mudik sekeluarga menggunakan transportasi pribadi, contohnya untuk bensin, lebih kecil dibandingkan tiket transportasi umum untuk sekeluarga.
Dalam kesempatan itu, dia juga mengingatkan untuk melakukan upaya-upaya menjaga kesehatan jauh hari sebelum mudik, seperti makan-makanan bergizi yang tidak memicu penyakit pribadi, olahraga yang rutin, istirahat yang cukup, agar perjalanan nyaman.
Baca Juga: Jalan Tol Bocimi KM 64-600 Longsor, Dua Penumpang Isuzu Panther Jadi Korban
Selain itu, mempersiapkan perbekalan yang cukup, seperti obat-obatan atau minuman agar tidak dehidrasi di jalanan.
