HARIAN MERAPI - Menggunakan media sosial atau medsos tanpa kendali bisa berbahaya bahkan menimbulkan stres.
Ada kiat untuk menekan dampak penggunaan medsos terhadap tingkat stres.
Begini kiat yang dibagikan perusahaan keamanan siber dan privasi digital global Kaspersky baru-baru ini terkait momentum peringatan Bulan Kesadaran Stres.
Baca Juga: Inilah 10 kota terbaik untuk kerja jarak jauh, Jakarta masuk tidak?
Bulan Kesadaran Stres sejak tahun 1992 diperingati setiap bulan April sebagai pengingat utama terhadap pentingnya mengelola stres untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
Pada masa ini, media sosial muncul sebagai salah satu sumber stres yang berkontribusi pada peningkatan gangguan kecemasan di kalangan penggunanya.
Selain dapat membanjiri pengguna dengan terlalu banyak informasi dan membuat diri merasa ketinggalan, media sosial juga membuat penggunanya lebih rentan menghadapi penipu yang bisa mengeksploitasi informasi pribadi untuk mendapatkan keuntungan.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan mempelajari cara membangun hubungan yang lebih sehat dengan ruang digital tersebut.
Baca Juga: Tips kembalikan pola tidur setelah sebulan jalankan ibadah puasa
Berikut kiat-kiat dari Kaspersky untuk menekan dampak negatif penggunaan media sosial.
Melakukan pengaturan privasi akun
Penerapan konfigurasi pengaturan privasi akun online secara tepat penting dalam menjaga informasi pribadi dan menjaga keamanan digital.
Dengan menyesuaikan siapa yang dapat melihat profil dan postingan, pengguna dapat secara signifikan mengurangi risiko interaksi yang tidak diinginkan dengan orang asing yang mungkin memiliki niat buruk. Tindakan proaktif ini memitigasi potensi ancaman seperti penguntitan, pencurian identitas, doxing, dan penipuan phishing.
Membatasi Koneksi