5 Tips Sehat Saat Musim Hujan, Tingkatkan Imun Agar Terhindar dari Penyakit

JOGJA,harianmerapi.com – Tips sehat di musim hujan di artikel ini ada baiknya diperhatikan. Banyak orang yang sering mengabaikan kesehatan saat musim hujan.

Padahal datangnya musim hujan bisa memicu kondisi kesehatan memburuk. Melakukan langkah menjaga kesehatan di musim hujan bisa dilakukan dengan 5 tips mudah ini.

Lima tips sehat ini adalah cara melindungi kesehatan yang mudah. Musim hujan memicu mikroorganisme berkembang. Padahal mikroorganisme ini lah yang seringkali menjadi penyebab penyakit yang menyerang manusia.

Dikutip harianmerapi.com dari laman Dinas Kesehatan DIY, untuk menjaga kesehatan di musim hujan, sistem imun adalah hal pertama yang harus diperhatikan.

Baca Juga: Pemakaian Pembayaran Digital Meningkat Pesat, Ini Tips Agar Aman

Pasalnya sistem imun di dalam tubuh manusia berfungsi untuk mempertahankan diri dari serangan mikro organisme yang berkembang pesat di musim hujan.

5 tips sehat di musim hujan bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan agar tidak memburuk dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Tips sehat di musim penghujan adalah:

1. Menjaga Pola Makan
Keseimbangan konsumsi nutrisi sangat dibutuhkan, bukan hanya sekadar menjaga waktu makan.

Tujuannya untuk memenuhi asupan gizi bagi tubuh saat musim penghujan. Seimbangkan konsumsi buah, sayur, sumber karbohidrat dan protein, serta cukupi kebutuhan minum air putih.

Baca Juga: Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Ini Tips Agar Tanaman Gambas Lebih Subur