Kacang Tanah Jaga Fungsi Otak


KACANG tanah sudah banyak dikenal segenap lapisan masyarakat. Cara pemanfaatannya pun cukup beragam, antara lain cukup direbus, diproses menjadi kacang asin, kacang bawang, campuran bumbu pecel maupun manfaat penting lain.

Adanya kandungan vitamin B3 atau niasin pada biji kacang tanah, antara lain dapat berperan untuk menjaga serta meningkatkan fungsi otak sehingga bisa tetap normal. Tak kalah penting, bisa juga untuk  membantu meningkatkan kekuatan memori pada otak. Bahkan juga dapat berperan dalam mencegah batu empedu. Caranya, antara lain cukup mengkonsumsi satu ons kacang tanah atau olahannya, sehingga akan menurunkan risiko batu empedu berkembang sebesar 25 persen.

Selain itu kacang tanah juga kaya lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan seperti asam oleat. Sehingga mengkonsumsi segenggam kacang tanah dan kacang lainnya setidaknya empat kali seminggu untuk mengurangi risiko kardiovaskular dan penyakit jantung koroner.

Selain itu, asupan berbahan kacang tanah juga bisa membantu melindungi terhadap umur terkait penurunan kognitif. Sedangkan jenis kacang lainnya, yakni asupan kacang kenari antara lain bisa untuk menjaga fungsi/kesehatan otak, antara lain karena mengandung banyak omega-3. Bahkan dengan rutin mengkonsumsi kenari, bisa mencegah munculnya penyakit yang berhubungan dengan fungsi otak seperti alzheimer dan demensia.

Tak kalah penting, asupan berbahan kacang tanah juga diyakini kaya kandungan protein, zat besi, vitamin B, niasin, vitamin E dan kalsium. Khasiat kesehatannya antara lain dapat membantu menghindarkan risiko terserang gangguan kesehatan pada jantung. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan dengan mengkonsumsi kacang-kacangan secara teratur bisa berperan dalam penurunan risiko penyakit jantung.
Khasiat lainnya seperti membantu mencegah batu empedu. Suatu penelitian menyebutkan, makan satu ons kacang, kacang atau selai kacang seminggu menurunkan risiko batu empedu berkembang sebesar 25 persen. Kacang tanah juga kaya lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan seperti asam oleat. Sehingga mengkonsumsi segenggam kacang tanah dan kacang lainnya setidaknya empat kali seminggu untuk mengurangi risiko kardiovaskular dan penyakit jantung koroner.

Selain itu, asupan berbahan kacang tanah juga bisa membantu melindungi terhadap umur terkait penurunan kognitif. Sedangkan jenis kacang lainnya, yakni asupan kacang kenari antara lain bisa untuk menjaga fungsi/kesehatan otak, antara lain karena mengandung banyak omega-3. Bahkan dengan rutin mengkonsumsi kenari, bisa mencegah munculnya penyakit yang berhubungan dengan fungsi otak seperti alzheimer dan demensia.

Lalu untuk terapi kulit yang kering dan mudah iritasi, yakni bisa menggunakan minyak kacang kenari ke wajah secara merata. Selanjutnya dipijat-pijat lembut pada kulit wajah. Selanjutnya dibiarkan semalaman dan  dibilas dengan air hangat keesokan harinya. Guna mendapatkan kulit yang lembab dan halus, cara ini rutin dilakukan setiap hari selama sebulan.(Yan)


Read previous post:
Pasar Kliwon Kalau Hujan Bocor

TEMANGGUNG (MERAPI) - Pedagang sayur dan buah di pasar Kliwon utara atau pasar Rejo Amertani Temanggung meminta Pemerintah Kabupaten Temanggung

Close